Você é resiliente ?

Eu sou e você ?

Segundo a física, resiliente significa: a propriedade de alguns materiais em acumular energia, quando exigidos e estressados, e voltar ao seu estado original sem deformação.
Na psicologia, o conceito destaca-se exatamente pela capacidade da pessoa dar a volta por cima das situações de risco e voltar TRANSFORMADO para melhor, crescendo com a experiência.
A pessoa resiliente é aquela que consegue SUPERAR, (superar é muito mais que eliminar as adversidades).
É importante aprender a reajustar e reagir de forma inteligente às pressões pressentir e antecipar acontecimentos.
A capacidade de responder de forma mais consistente aos desafios, de reagir com flexibilidade e capacidade de recuperação diante de circunstâncias desfavoráveis, obtendo uma vida mais otimista, positiva e perseverante mantendo o equilíbrio durante e após os embates.

Características de uma pessoa resiliente:

Autoconfiante = acreditam em si e naquilo que são capazes de realizar;
Gostam e aceitam mudanças = encaram as situações de estresses como desafios;
Pouco ansioso = extrovertido e aberto a experiências; Auto-estima positiva; Tem inteligência emocional positiva e diferenciada da maioria; Mantém clareza nas relações; Mantém a calma e o foco diante de situações adversas.

Todas as pessoas têm pontos positivos (os quais devem ser maximizados) e pontos negativos (que devem ser minimizados).

Quando você desenvolve sua resiliência, desencadeia-se as seguintes reações:

Melhor preparação para lidar com pressões;
Fornece meios de reduzir pressões desnecessárias;
Desenvolve a capacidade de flexibilidade sem perder o objetivo;
Respeita opiniões adversas.

Pessoas resilientes desenvolvem uma capacidade enorme de improviso conseguindo reverter situações onde os recursos são escassos.
O Humor acompanhado de sorriso provoca no ser humano a endorfina, um componente que nosso corpo produz que é muito mais eficaz que morfina para aliviar a dor.

Maneiras para se construir resiliência:

Estreite os laços afetivos – pessoas resilientes tem ótima relação com amigos e famílias. Saber onde buscar ajuda e saber ajudar quem precisa auxilia a desenvolver essa competência. Participar de reuniões religiosas auxiliam a melhorar esse ponto.
Evite encarar as crises como problemas sem solução – não se pode evitar os problemas, mas podemos interpreta-los de forma diferente.
Persiga seus objetivos – faça planos e metas que o ajudem a alcançar seus sonhos.
Tome decisões práticas – não fique parado diante dos problemas eles não se resolvem da noite para o dia sem sua interferência.
Aproveite as oportunidades de auto-conhecimento – conheça melhor a você mesmo e perceba que muitas pessoas melhoram de vida depois de tragédias. O mundo melhorou muito depois da revolução industrial, depois das guerras.
Tenha uma visão positiva de si mesmo – confie na sua capacidade
Tenha foco no amanhã – mesmo estando passando por problema difícil desenvolva projetos para o futuro.
Tenha esperança – visualize o que você quer mais do que aquilo que você teme.
Cuide-se – preste atenção em seus sentimentos e necessidades. Procure fazer algumas atividades prazerosa para manter o corpo e mente sã.

Você é quem decide a forma como pretende viver seus próximos dias. O mundo não vai parar porque você não deseja mudar seus conceitos.